Courses

Kurs Tanımı

Kişinin sağlıklı ve zinde olmak ayrıca kendini mutlu hissetmek amacıyla dengeli beslenmeden spora, kişisel bakımdan masaj terapilerine, çamur banyosundan aromaterapiye kadar pek çok uygulamayı yaşam biçimi haline getirmesidir.

Welness’in faydaları nelerdir?

Kilo kontrolünü sağlar

Stresi ve gerginliği azaltır

Dinginlik ve huzur verir

Zihni ve bedeni birbiriyle dengli hale getirir

Fit ve genç bir  görünüm kazandırır

Wellness kimler için gereklidir?

Wellness sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak isteyen herkesin uygulayabileceği bir programdır.

Çok karmaşık gibi görünmesine rağmen, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak gibi kolay bir formülle özetlenebilir. Herkesin kolaylıkla benimseyebileceği wellness özellikle düzensiz beslenen, alkol-sigara tüketen, stresli ortamlarda bulunan, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve bağışıklığı zayıf olan kişilerin kesinlikle yaşam biçimi olarak benimsemesi gereken bir programdır.

Wellness türleri nelerdir?

Fiziksel Wellness

Entelektüel Wellness

Duygusal Wellness

Sosyal Wellness

Spirituel Wellness

Çevresel Wellness

Neler Öğreneceksiniz ?

Genel Wellness

Wellness Isınma

Wellness Sguat

Egzersizler

Kardiyo

Neler Öğreneceksiniz

• Fiziksel Wellness
• Entelektüel Wellness
• Duygusal Wellness
• Sosyal Wellness
• Spirituel Wellness
• Çevresel Wellness

Gereksinimler

• kimlik